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SOCIEDAD

Si aprendes a controlar tus emociones, fortalecerás tu sistema inmunitario y mejorarás tu sistema cardiovascular.

Foto: Facebook

Si no eres capaz de controlar tus emociones, no serás capaz de controlar tu estrés y serás una víctima fácil de problemas como el burnout laboral. Por el contrario, si sabes controlar tus emociones, fortalecerás tu sistema inmunitario y mejorarás tu sistema cardiovascular.

De la misma forma, si no sabes cómo controlar tus emociones, tendrás muchas dificultades en construir buenas relaciones personales lo cual puede llevar a situaciones de soledad que pueden terminar generando problemas como la depresión.

Qué es inteligencia emocional

La inteligencia emocional, también conocida como coeficiente emocional, es la habilidad que se tiene de reconocer, entender, usar y controlar las emociones de manera positiva. Esta habilidad no solo nos permite reconocer nuestras propias emociones sino también las de las personas que nos rodean.

Gracias a esto, podemos utilizar la inteligencia emocional como una guía para nuestras acciones y forma de pensar que nos permite liberarnos del estrés, comunicarnos efectivamente, desarrollar empatía hacia los demás, superar los retos y neutralizar situaciones de conflicto.

Importancia de la inteligencia emocional

La mejor forma de entender la importancia de la inteligencia emocional consiste en ver los enormes beneficios que se obtienen cuando tenemos una inteligencia emocional bien desarrollada.

Relaciones e interacciones sociales

La inteligencia emocional te permite expresar tus emociones y entender aquellas de las personas que te rodean. Gracias a ello puedes desarrollar una buena comunicación con los demás construyendo, además, relaciones personales sólidas.

Contar con una buena inteligencia emocional tiene también un propósito social que te permite conectarte de manera natural con las personas y el mundo en el que vives lo cual, de paso, te ayuda a conseguir lo siguiente:

  • Reconocer los amigos de los enemigos.
  • Medir el interés que otras personas tienen en ti.
  • Lograr un equilibrio de tu sistema nervioso a través de buena comunicación.
  • Sentir amor y felicidad.

Consejos para mejorar los componentes de la inteligencia emocional

1. ¿Cómo mejorar la conciencia de uno mismo?

  • Mantén un diario para escribir tus pensamientos ya que esto te ayudará a tener más conciencia de tus propios sentimientos y forma de pensar.
  • Cuenta hasta tres antes de reaccionar impulsivamente. Si te acostumbras a hacerlo serás más consciente con respecto al modo en que reaccionas.

2. ¿Cómo mejorar la autorregulación?

  • Analiza tus valores y código ético para que tus emociones se ajusten a ellos.
  • Sé crítico y acepta tus errores ya que esto te ayudará a no caer en el error de culpar siempre a los demás por los errores.

Fuente: oberlo.com.mx

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POLITICA

Algunos apoyan a Sadir. Otros responden a Gerardo Morales ¿Interna en el gobierno de Jujuy?

Foto: Sadir / Morales

Lo que comenzó como un rumor de pasillos se ha ido afianzando cada día más en el gobierno de la provincia de Jujuy. Las reacciones de muchos funcionarios y los distintos poderes confirman que el gobierno se ha dividido entre quienes continúan apoyando al exgobernador Gerardo Morales y aquellos que respaldan al actual gobernador Carlos Sadir. Según algunas fuentes consultadas, esta división ha llevado a que funcionarios provinciales e intendentes, entre otros, realicen maniobras para perjudicar a Sadir. Aunque algunos señalan que ambos líderes siguen unidos por pertenecer al mismo partido (Frente Cambia Jujuy), otras fuentes aseguran que la división se acentuó desde la entrada del nuevo gobierno, a pesar de que muchos funcionarios de la administración provincial provienen de la gestión anterior.

Se habla de quiebres en la legislatura, el ejecutivo provincial, los municipios e incluso en los concejos deliberantes. Mientras algunos desean el éxito de Sadir, otros esperan su fracaso.

Recientemente, el gobernador Sadir tuvo que buscar el apoyo de los senadores y diputados de su frente para aprobar la Ley de Bases, con el fin de obtener fondos nacionales y evitar la desfinanciación de la provincia, que aún depende de la Nación. Es destacable que Jujuy cuenta con más empleados estatales que del sector privado, una situación desfavorable para la economía local.

Recordemos que Gerardo Morales se posicionó como enemigo del actual presidente Javier Milei, lo que rompió cualquier relación con él. La grieta se profundizó cuando Sadir mostró su apoyo a la Ley de Bases.

Por ahora, muchos funcionarios afirman que están unidos, pero situaciones como el proyecto de ley de coparticipación dejan entrever lo que parece ser un gobierno sadirista con tensiones internas heredadas de la administración de Morales.

Lo que se entiende es que hoy, democráticamente fue elegido Carlos Sadir como gobernador de Jujuy, y hay sectores que siguen pensando en como seguir teniendo sus privilegios, pese a.

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SOCIEDAD

Desde el lunes 8 de julio los jubilados y pensionados cobrarán $285.540 como base (+ bono)

Foto: Delicia Jeréz Pte del Centro de Jubilados, Pensionados y Retirados de Jujuy

Ese monto estará compuesto por los haberes mensuales, que con el aumento de 4,2% correspondiente a mayo alcanzarán los $215.000, y el extra que, al igual que los meses anteriores, tendrá un tope de $70.000.

El Gobierno nacional anunció que otorgará, a través de la Anses, un aumento del 4,2% en julio 2024. El mismo está contemplado por la fórmula de movilidad jubilatoria, que actualiza los haberes según el Índice de Precios al Consumidor (IPC) con dos meses de rezago.

De esta manera, las y los jubilados de la mínima cobrarán $215.540. Además, el aumento va de agosto ya tiene fecha confirmada de anuncio.

Junto con el aumento, los siguientes grupos de beneficiarios de la Anses cobrarán el refuerzo de ingresos de $70.000:

  •  Jubilados y pensionados del Sistema Integrado Previsional Argentino (SIPA)
  • Titulares de la Pensión Universal para el Adulto Mayor (PUAM)
  • Titulares de la Pensión No Contributiva (PNC)

Para cobrar ese monto, los beneficiarios no podrán percibir haberes superiores al mínimo de $215.540. Los jubilados que perciban más que esa suma pero menos de $285.540, recibirán un bono variable para alcanzar este último monto.

Así, todos los jubilados y pensionados cobrarán en julio de $285.540 en adelante.

Fecha de cobro jubilados julio 2024

El organismo previsional activará este lunes los pagos de jubilados y pensionados, según DNI:

Jubilados y pensionados que no superan el haber mínimo:

  • DNI terminados en 0: lunes 8 de julio 
  • DNI terminados en 1: miércoles 10 de julio
  • DNI terminados en 2: jueves 11 de julio
  • DNI terminados en 3: viernes 12 de julio
  • DNI terminados en 4: lunes 15 de julio
  • DNI terminados en 5: martes 16 de julio
  • DNI terminados en 6: miércoles 17 de julio
  • DNI terminados en 7: jueves 18 de julio
  • DNI terminados en 8: viernes 19 de julio
  • DNI terminados en 9: lunes 22 de julio

Jubilados y pensionados que superan el haber mínimo:

  • DNI terminados en 0 y 1: martes 23 de julio
  • DNI terminados en 2 y 3: miércoles 24 de julio
  • DNI terminados en 4 y 5: jueves 25 de julio
  • DNI terminados en 6 y 7: viernes 26 de julio
  • DNI terminados en 8 y 9: lunes 29 de julio

Fecha de cobro PNC julio 2024

  • DNI terminados en 0 y 1: 8 de julio
  • DNI terminados en 2 y 3: 10 de julio
  • DNI terminados en 4 y 5: 11 de julio
  • DNI terminados en 6 y 7: 11 de julio
  • DNI terminados en 8 y 9: 12 de julio

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SOCIEDAD

El nuevo bono será de $50.000 y se pagará el sábado 13 de Julio

Foto: Federico Cardozo, Ministro de Hacienda de Jujuy

El ministro de Hacienda y Finanzas, Federico Cardozo, confirmó que el bono anunciado por el gobernador Carlos Sadir a pagar a trabajadores de la Administración Pública de la Provincia será de $50.000. Asimismo, precisó que dicho monto se efectivizará el sábado 13 de julio y aclaró que se trata de una suma extraordinaria de carácter no remunerativo no bonificable, que alcanza a los agentes estatales cuyos haberes netos ley no superen la suma de $850.000, quedando excluidos de la medida el personal del poder Judicial, y funcionarios.

Lo dispuesto por el gobernador Sadir tiende a atender necesidades resultantes de la difícil situación económica instalada a nivel nacional.

Asimismo, a partir de los haberes del mes de Julio/24 el Gobierno afrontará con fondos provinciales al pago de un suplemento por docente a los efectos de mitigar la quita del FONID por parte del Gobierno Nacional.

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