📱 1. Problemas en el desarrollo cognitivo
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Reducción de la atención y la concentración.
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Dificultades para procesar información de forma profunda.
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Menor desarrollo del lenguaje si se reemplaza el diálogo con adultos por pantallas.
👀 2. Afectación visual y física
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Fatiga visual, ojos secos o irritados.
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Dolores de cabeza.
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Mala postura corporal, dolores en cuello y espalda por estar mucho tiempo encorvado.
😟 3. Problemas emocionales
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Mayor ansiedad, irritabilidad o cambios de humor.
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Adicción al dispositivo: dependencia del celular para entretenerse o calmarse.
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Dificultad para tolerar la frustración si no se tiene acceso inmediato a una pantalla.
🧒 4. Falta de socialización
💤 5. Trastornos del sueño
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La exposición a la luz azul antes de dormir afecta la producción de melatonina, dificultando el sueño.
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Muchos niños se acuestan más tarde o se despiertan durante la noche para seguir usando el dispositivo.
🎮 6. Contenido inapropiado o riesgoso
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Acceso a videos o juegos no adecuados para su edad.
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Riesgo de contacto con desconocidos, ciberacoso o consumo de información violenta o falsa.
Es fundamental que los adultos regulen el tiempo frente a pantallas y promuevan actividades físicas, juegos creativos y momentos de interacción familiar.
