Una simple observación como: “noto que esto te angustia mucho”, una invitación directa como: “¿Querés hablarme de eso?”, dar a la otra persona el tiempo que necesite para contar lo que le parece importante o cualquier comentario que indique que estamos escuchando, como por ejemplo: “debió haber sido terrible pasar por todo eso”, pueden ser intervenciones necesarias para llegar a conocer lo que le pasa, lo que piensa y lo que siente, y en personas con pensamientos suicidas pueden ser la ayuda que requieren para poner en palabras su sufrimiento.

1. Habla sobre querer morir o matarse.

2. Conversa de que se siente vacío, desesperanzado o no tiene razón de vivir.

3. Está haciendo un plan o busca una manera para privarse la de vida, como por ejemplo, investiga en la Internet, guarda pastillas o compra una arma de fuego.

4. Expresa gran culpa o vergüenza.

5. Se siente atrapado o que no hay solución.

6. Siente dolor insoportable, ya sea físico o emocional.

7. Dice que es una carga para los demás.

8. Usa alcohol o drogas con más frecuencia.

9. Actúa ansioso o nervioso.

10. Se aleja de la familia y los amigos.

11. Cambia sus hábitos alimenticios y/o de descanso.

12. Muestra rabia o habla sobre buscar venganza.

13. Toma riesgos que pueden ser letales, como guiar demasiado rápido.

14. Habla o piensa sobre la muerte con frecuencia.

15. Proyecta cambios de humor extremos; cambia repentinamente de muy triste a muy tranquilo o feliz.

16. Regala pertenencias importantes.

17. Se despide de familiares y amigos.

18. Pone sus asuntos en orden, como hacer un testamento.

Si notas cualquiera de estos síntomas, no dudes en buscar ayuda, particularmente si el comportamiento es nuevo o ha aumentado recientemente.